胃下垂の根本改善
おはようございます、出戸です！
今日は、
胃下垂（いかすい）について
大切なお話をさせて
いただきたいと思います。
↓
胃下垂（いかすい）
というのは、
内臓が
下がってしまった状態で、
下腹部が
ポッコリと出てしまったり、
お腹周りが
気になってしまう状態なんです。
これによって、
胃の調子が悪くなったり、
お通じが
滞りやすくなったり、
さらには
吹き出物が出やすくなることもあります。
実は、
胃下垂の改善には
骨盤の位置が
とっても重要なんです。
特に、
坐骨でしっかりと座れることが
ポイントになります。
坐骨で
正しく座れていないと、
骨盤が
後ろに倒れてしまい、
それによって
お腹の筋肉が緊張して、
胃が下がりやすくなってしまいます。
では、
どうすれば改善できるのでしょうか？
簡単な運動を
ご紹介させていただきます。
椅子に座って、
「おはよう」「おやすみ」と
前後に
ゆっくりと動かしてみてください。
これで
骨盤の前後の動きが整っていきます。
次に、
坐骨で左右にモジモジと
小さく動かしてみてください。
坐骨で
床をトントンとするような感覚です。
この2つの動きを続けることで、
お腹の筋肉がスーッと整い、
内臓が自然と
正しい位置に戻っていきますよ。
身体の内側から健康的に、
そして
下腹部もスッキリしていきます。
骨盤を整えることで
内臓も整い、
根本的に
改善できるようになりますよ♪
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