足の痛みに効く股関節ストレッチ

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

柔軟体操やストレッチをしてもこんなことがよくあります。
・体が柔らかくならなかったり
・またすぐ固くなったり
・体を痛めてしまったり

なぜなら、
・筋肉はそもそも伸びないから
・受け身のトレーニングだから
です。

これだけだとよく分からないと思うので、詳しくは動画で！