桑名市の整体院

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デーツはどうやって食べれば良いですか

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

以前、

「デ―ツ」という
ドライフルーツを

紹介しましたよね。

このデーツの
食べ方について

たくさんの質問を
いただきました!

基本的に
ドライフルーツは
乾燥して水分が抜けて
いますよね。

なので
食べる前に、

「水にひたして冷蔵庫へ」

こうやって、
ふやかして食べるのが、

おすすめの
食べ方です。

理由は動画で!

ドライフルーツは
糖分が多く、

そのまま食べると
血糖値が上がりすぎて
しまいます。

なので、

「水でもどして食べる」

これが基本です。

・干しぶどう

・プルーン

・いちじく

など、

ほとんどの
ドライフルーツは

おなじ食べ方で
大丈夫です!

食べるときの
注意点も
動画で解説しますね!

くわしくは動画で!

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