前かがみが10秒でスムーズに改善する方法

2019年4月11日

2019年4月8日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

顔を洗うときや床にある物をひろう、ちょっと机のリモコンをとる。
こんなふうに前かがみになることっていっぱいありますね。

前かがみがしにくかったり、腰がつらかったりすると、つい体を動かさずに手だけでやろうとしたりしちゃう。
これは足のつけ根の股関節の動きが良くないからです。

ということで、10秒で股関節からスッと前かがみできちゃう方法をお届けします！