桑名市の整体院

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自然に!簡単に!腹圧が高まるとっておきの方法

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

先日、頑張るときは
腹筋に力を入れるのではなく
腹圧(ふくあつ)をかけよう!と
お伝えしましたよね。

お腹に空気を入れ
圧力をグッと高めて
パンパンにすることで

・姿勢が崩れにくくなったり
・腰痛やひざの痛みが
出なくなるんです!

でも、
「お腹に息を入れるのが難しいです」
という声もいただきました。

そこで!

自然に!簡単に!
腹圧(ふくあつ)が高まる
とっておきの方法を
ご紹介します!

私もこの方法で
やっていますよ!

詳しいやり方は動画で!

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