2018/12/06

リハビリしたら膝痛になった理由

 

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日も質問にお答えします。

「たまたまリハビリをしたら、ひざが痛くなったのですが、なぜでしょうか?」

リハビリの内容にもよりますが、ほとんどの場合は「太ももの筋肉の使い過ぎ」が原因です。

でも、太ももの筋肉の使い過ぎと言われても、なかなか理解できませんよね。
それもそのはず、太ももの筋肉を使い過ぎている実感がないからです。

ひざ痛の人だけではなく、
・よく筋トレをする人
・歩くと足がすぐ疲れる人
・足のしびれがある人

そういう人ほどこの対策を知ってほしいです!

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