腰が楽になる、車の乗り方②
おはようございます、出戸です！
昨日お伝えした、「腰痛にならない車の乗り方」
座面にタオルをおくと、良いんでしたよね。
今日はその続きです！
キーワードは、「押し付ける」
さて、、、
なにを「押し付ける」のでしょうか？！
今日お伝えする方法で腰痛がなくなれば、きっとあなたも車の運転がもっと楽しくなりますよ！
続きは動画で！
・車に乗っていて腰痛になる
・車を降りた後に腰が延ばせなくて痛い
こんなあなたに、腰が楽になる車の乗り方をお伝えします。
「車に乗っても腰痛にならない＝運転が楽しくなる」となると良いですよね！
前回、座面にタオルをおいて座る方法をお伝えしました。
今日は、もう一つの方法です。
①エンジンは止めた状態で、ハンドルをもつ
②身体を前にお辞儀するように倒し、ハンドルに押し付ける
③お尻をシートの付け根にしっかり押しつける
③押し付けた状態で身体をゆっくり起こす
こうすることで、骨盤が後ろに倒れないため、腰痛にならなくなるんです！
それでも背中がスカスカして、なんだか骨盤が倒れてしまいます。というあなたは、次の方法も是非試してみてください！
①タオルを小さめに畳みます
②おしりの真ん中にタオルを差し込みます
（お尻の左右は開いている状態で、真ん中にだけタオルがある状態）
③慣れてきて姿勢が保てるようになったららタオルを外す。
腰痛のひどい方は、この方法を試すといいですよ！
次回「腰が楽になる、車の乗り方」パート3をお伝えしますので、お楽しみに！！
