足の冷え根本改善エクササイズ　第2回（全3回）

2023年8月18日

2023年8月15日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

暑さの
厳しいこの時期は、

「熱中症」
だけでなく、

「エアコンによる冷え」が
同時に
起こりやすいですよね。

この2つを
まとめて改善するには、

1.足の筋肉をゆるめて
　血流を良くします。

そして、、、

2.体幹部をゆるめて
　さらに血流をアップさせます。

つづきは動画で！