首の骨（頸椎）の重要性について
おはようございます、出戸です！
今日は
「首の骨（頸椎）の重要性」について、
わかりやすくお伝えしていきますね。
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首の骨は
全部で7個ありますよね。
場所でいうと、
鎖骨の内側から
耳の穴の奥までの間に
並んでいます。
スマートフォンを見たり、
パソコン作業をしたりすると、
ガクンと
首が前に傾いてしまって、
通常の2～4倍もの負担が
かかってしまいます。
頭の重さは
約5kgなので、
前かがみの姿勢だと、
なんと
10kg～20kgもの重さが
首に
ズシーンとかかるんです。
首の骨には
4つの大切な役割があります。
スッと頭を支える役割、
クルッと首を動かす役割、
脳の働きをサポートする役割、
自律神経を整える役割です。
首の骨が
本来の位置からズレてしまうと、
キョロキョロと
周りを見渡すのが大変になったり、
脳への血流が
悪くなったりしてしまいます。
自律神経の乱れも気になりますよね。
ユッタリと
眠れなくなったり、
内臓の調子も
悪くなったりしてしまいます。
首の骨を
正しい位置に整えて、
根本的に改善したいですね♪
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