漏斗胸の改善に一番大事なトレーニング②
おはようございます、出戸です！
前回、
漏斗胸（ろうときょう）の人にとって
一番大事なトレーニングの
お話しをしましたよね！
漏斗胸のひとが
もっとも意識すべきこと。
それは…
「日常生活で
胸骨（きょうこつ）が
落ちないようにすること」
でしたね。
これは
専門的には
「胸骨が立つ」
ということで、
「立胸骨（たてきょうこつ）」
または、
「立胸（りっきょう）」
といいます。
本来、この立胸は
漏斗胸の人だけに
大事なことではなく、
腰痛、ひざ痛、肩こりなど
すべての人に重要ですし、
健康な人が
より元気に気持ちよく生きるためにも
大切です。
そこで、
今日はさらに
「立胸（りっきょう）」を効果アップさせる
とっておきの
エクササイズをお届けしますね。
動画で立胸してみる！
↓
