足のむくみ改善！してはいけない事
おはようございます、出戸です！
・夕方になると、
足がパンパンにむくんで痛い
・靴下をちょっとはいただけで、
靴下の跡がくっきりとついて、
なかなか跡が取れない
ということありますよね。
そんな時、
あなたはどうしますか？
実は、
一般的に「良い」と言われている
対処法の中に
かえって足をむくみやすく
してしまうものがあるんです。
続きは動画で！
足がむくんでいるときに
してはいけないことは
「足をあげる」
ことです。
足がむくんでいるということは、
足にリンパや血液が
たまっている状態です。
なので、
足をあげれば
「足にたまっていたリンパや血液が
重力で押し流されて
いいんじゃないか？」
と思いますよね。
でも、
足をあげると余計に
足がむくむようになってしまうんです。
なぜかというと、
足をあげると、股関節が圧迫され
リンパや血液の流れがもっと悪くなってしまうからです。
足をあげると
むくみが良くなったような気がしますが、
これは一時的で
実際にはむくみやすい足に
なっています。
むくみを根本的に改善するには、
股関節のズレを整えて
太ももの筋肉をやわらかくするのが
おすすめです。
詳しくは動画で！
