体のゆがみとバランスの改善
おはようございます、出戸です！
「体のゆがみ」って。
なんとなくで理解してる人が多いけど、漢字で書くと、分かりやすいです。
「体の歪み」
だから、体が正しくない状態を言います。
じゃあ、何が正しくないのか歪みなのか？
というと、大きくは次の3つ。
・骨格（こっかく）
・筋肉（きんにく）
・筋膜（きんまく）
その中で一番重要なのは「骨格」です。
なぜなら、体のもっとも中心にあり、一番固く丈夫だからです。
骨がなかったら体は「骨なし」になっちゃいます。
ということで、今日は基本中の基本の骨格のゆがみ改善法をお届けします！
