痛みや不調が再発しないために「 正しい上半身と下半身の関係」を知っておこう。 2018年5月29日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 今日は痛みや不調が再発しないために大切な「上半身と下半身の関係」についてお話します。 それは、、、 上半身と下半身は『連動』するってことです。 つまり、 ・上半身の動きにあわせて下半身が動き、 ・下半身の動きにあわせて上半身が動く ということ。 たとえば歩くと自然に腕が振れてきます。 腕が振れるのを意識的に止めると歩きにくいです。 逆に腕を意識的に振ると足が出やすくなります。 足と腕が連動すると歩きやすいんですね。 この上半身と下半身の連動がうまくいかなくなると、痛みや不調の原因になります。 上半身と下半身の動きのつながりがうまくいっていないところに問題がおこりやすいです。 だから、連動がうまくいくように動きを修正すると痛みや不調は改善します。 あとはただしい連動を繰り返すと再発しなくなります。 あなたは上半身と下半身の連動はうまくいっていますか? 次回は上半身と下半身を連動するためにもっとも大事なことをお伝えします。 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 痛みを解消するのは通過点 次の記事 -Next- 痛みや不調が再発しないために「上半身と下半身の連動」を知っておこう。 関連記事 - Related Posts - ひざ痛になる?! 絶対してはいけないストレッチ 慢性肩こりの人が固い意外な場所 正しい姿勢になれない理由 足のつけ根を知れば歩き方が格段に良くなる 最新記事 - New Posts - 漏斗胸の改善に一番大事なトレーニング② 漏斗胸の改善に一番大事なトレーニング① 漏斗胸の人は運動能力が低下する?しない? 寝ながらテレビを見たり読書をしても良いですか?悪いですか? - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント * 名前 * メール * サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ