ストレッチは能動的に伸ばそう

2019年5月9日

2019年5月8日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

ストレッチをしていてこんな悩みはありませんか？

・ストレッチをしても体がやわらかくならない

・ストレッチをしたあと、すぐにまた固くなる

・ストレッチをやめたら、また固くなる。ストレッチをし続けないと柔軟性をキープできない。

これを解消するにはストレッチをこんな風にやると良いです！

続きは動画で！