体に良いストレッチは存在しない

2019年5月8日

2019年5月7日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

仕事柄、こんな質問をよく受けます。

・体に良いストレッチはありませんか？
・どんなストレッチをすれば良いですか？

というもの。

この答えはとても深い内容をはらんでいます。
ほとんどの人はストレッチにある種の誤解をもっているからです。

私も以前はこの誤解をしていました。
この誤解から話さないと、体に良いストレッチは語れないので動画でお話しします！