桑名市の整体院

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筋肉を鍛えているのに年々体力が落ちていくことへの対策

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日は、
昨日の続きです!

筋肉を鍛えても
体力が落ちてしまうのを
防ぐために。

「縮んだ筋肉を
ゆるめていく」

ことが重要でしたよね。

筋肉をゆるめていくだけで
あなたの筋力の強さは
上がります。

以前、
私の整体院に来てくれた方に
筋力テストを
したことがあります。

その結果、
筋肉を傷めてしまう人の多くは
筋力の左右差があることが
分かりました。

筋肉をゆるませることで
筋力の左右差がなくなり、
両方の筋肉がしっかりと
働くようになるんです!

では、
具体的に
筋肉をゆるめた後、
どうしていけばいいのか。

続きは動画で!

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