変形性膝関節症の人がやるべき筋トレ
おはようございます、出戸です！
前回は、
変形性膝関節症
（へんけいせいひざかんせつしょう）
の人が
やってはいけない筋トレを
紹介しました。
太ももを鍛える筋トレは
良くないんでしたよね。
では、
どんな筋トレをやるべきなのか。
・筋トレをして鍛えたい
・ひざ痛を改善したい
こんな人は
・正しい筋トレと
・良くない筋トレを
知ることが大切です！
あなたのひざ関節にとって
良い筋トレは、、
「ゆるませる筋トレ」
です！
詳しくは動画でチェック！
