腕の外側のしびれの改善方法　第3回（全5回）

2024年4月23日

2024年4月8日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

家事や
デスクワークを
するときって

腕を
曲げたままいることが
多いですよね。

掃除機がけをしたり、
洗濯を干したり、
ご飯をつくったり、

パソコンを打ったり、
マウスをつかったり、
などなど。

腕を曲げた作業が
多いと、

「求心性（きゅうしんせい）」
という

間違った
身体の使い方に
なりがちです。

だから、
力こぶの筋肉が
固くなり、

神経が圧迫されて、
シビレになるんですね。

なので、
今日は
この「求心性（きゅうしんせい）」を

カンタンなエクササイズで
改善しちゃいますよ♪

つづきは動画で！
↓