正座をした時のお尻の痛み解消法

2020年9月16日

2020年9月8日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

今日は、

正座をする時に
お尻の下が痛いです。
どうしたら良いですか？

という質問にお答えします。

正しい正座ができることは
足腰をしっかりした状態に保つ
ためにとても重要です。

では、
どのように正座をしたら良いのか？

ポイントは、

正座をする時に、
「膝（ひざ）ではなく
股関節（こかんせつ）を使う」

ことです。

詳しくは動画で！