寒さに弱いの私だけ？それ気温だけが問題じゃないかも
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
「寒さに弱いのって、
私だけ…？」
そう感じることは
ありませんか？
実は、
寒さに弱くなる原因は、
単に“気温”だけでは
ないんです。
冷えに悩む方の多くが
見落としがちなのが、
体の内側にある
「冷えやすくなるクセ」。
・血液の流れが悪い
・力が入りすぎている
（＝体が
こわばっている）
・内臓が
疲れている
・体幹がうまく
使えていない
こんな状態だと、
マフラーや
耳あてをしても、
すぐにまた
冷えてしまうんですね。
「寒さに負けない体」
のポイントを
動画でどうぞ。
↓
私たちの体は、
「筋肉が動く」ことで
熱が生まれます。
そしてその熱を、
血液が全身に
運んでくれる。
だからこそ、
体の深部＝
体幹や内臓が
元気に動くことが、
「寒さに負けない体」
にはとても
大切なんです。
かつての私も、
真夏の電車内ですら
震えていたほど、
寒がりでした。
でも、今では冬も
半袖で過ごせることが
あるくらい、
冷えにくい体に
なりました。
特別なことを
したわけでは
ありません。
少しずつ、少しずつ
自分の体に無理なく
“熱を生み出す力”を
取り戻してきただけ。
「外が寒いから」
とあきらめる前に。
体の内側から、
“ぬくもりを育てる”
習慣、
始めてみませんか？
