肩こりがたちまち楽になる！簡単「肩甲骨はがし」ストレッチ
おはようございます、出戸です！
毎日の生活で
肩がこっていると、
しんどいですよね。。
肩こりを
解消するためには、
「肩甲骨（けんこうこつ）」
が重要な
ポイントです！
今日は、
肩こりが
たちまち楽になる！
「肩甲骨（けんこうこつ）はがし」
ストレッチを紹介します！
・肩こりが楽にある
・肩こりにならない体になれる
こんなメリットが
ありますよ！
続きは動画で！
↓
肩こりがある人は、
知らず知らずのうちに
肩甲骨が肋骨（ろっこつ）に
へばりついています。
すると、
血流が悪くなって
肩がこって
しまうんです。
肩甲骨がはがれると
スムーズに動くようになるので
・肩こりが楽になる
・肩こりにならない
こんな体に
なれますよ！
ストレッチも
やり方によっては、
はがした肩甲骨が
またくっついてしまう。。
なんてこともあるので
大事なポイントも合わせて
解説しますね！
では、
いってみましょう！
↓
