誰でもできるストレス解消法 2022年9月5日 2022年7月2日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! いい天気だったので ひさびさに外からお届けします。 外での撮影は 気持ちがいいですね。 さて今日は 現代人がさけてとおれない ストレス解消について お届けします。 あなたも ストレスをためこまないように ・十分な睡眠をとる ・運動をする ・バランスの良い食事をとる など 気をつけていると思います。 ストレスがたまると、 気持ちがしんどいですからね。 実は、 ストレスは 精神的な影響だけでなく、 体にも 悪影響をおよぼします。 ストレスがたまると、 ・体調がくずれたり ・体に痛みが出たり ・姿勢がくずれたり するんですね。 なので、 あなたが痛みを改善して ゆとりをもって生活するには 「ストレスをためこまない」 ことが大事ですよね。 では、 ストレスをためないには どうすれば良いのか? 簡単にできる ストレス解消のポイントを こっそりお伝えしますね。 続きは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 仙骨をカイロで温めるのは良いのか?悪いのか? 次の記事 -Next- 左足の中指のしびれは股関節と関係がありますか? 関連記事 - Related Posts - 椎間板ヘルニアに良い寝方 肩コリの人がつかい過ぎている指とは 根本的に改善するための3つのエクササイズ 漏斗胸だと筋肉がつかないのか? 最新記事 - New Posts - 身体の最大のストレス 眼精疲労の改善の心得 【腰痛改善】骨盤を立てても良いのでしょうか? 「こすり」よりも「さすり」 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ