背中のこりを根本改善するストレッチ② 2022年6月28日 2022年5月22日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 背中のこりは 肩甲骨(けんこうこつ)のあいだの筋肉が 固くなっている状態ですよね。 専門的には、 ・大菱形筋(だいりょうけいきん) ・小菱形筋(しょうりょうけいきん) が固くなっている状態。 なので、 右の肩甲骨と 左の肩甲骨のあいだの筋肉をはがして さらに 肩甲骨が動くようになれば 背中のこりが解消されます。 でも、 これだけでは家事や仕事をしているうちに またこってしまいます。 なので、 またこらないためのストレッチを こっそりお伝えしますね。 根本的に改善する方法は 動画でチェック! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 背中のこりを根本改善するストレッチ① 次の記事 -Next- 【腰痛予防】グランドゴルフで注意すべきこと 関連記事 - Related Posts - 体操はどれくらいやればいいですか? その2 椎間板ヘルニアの激痛の改善法 第1回(全2回) ストレッチは運動前と運動後、どちらがいい? 【肩こり解消】ツボを押しても良い?悪い? 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 胸上部のシコリは自然消滅しますか? 第2回(全2回) 胸上部のシコリは自然消滅しますか? 第1回(全2回) 薹が立つと身体改善 怒りをコントロール!身体感覚法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ