桑名市の整体院

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背中のこりを根本改善するストレッチ②

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背中のこりを根本改善するストレッチ②|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

背中のこりは

肩甲骨(けんこうこつ)のあいだの筋肉が
固くなっている状態ですよね。

専門的には、

・大菱形筋(だいりょうけいきん)
・小菱形筋(しょうりょうけいきん)

が固くなっている状態。

なので、
右の肩甲骨と
左の肩甲骨のあいだの筋肉をはがして

さらに
肩甲骨が動くようになれば
背中のこりが解消されます。

でも、
これだけでは家事や仕事をしているうちに
またこってしまいます。

なので、
またこらないためのストレッチを
こっそりお伝えしますね。

根本的に改善する方法は
動画でチェック!

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