体が揺れると心もゆるむ。スワイショウと自律神経の関係
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
体が揺れると、心も揺れる？
スワイショウと自律神経の
深い関係。
今回は、
ただの体操ではない、
心身の深部に届く
スワイショウの
本質について
お届けします。
スワイショウは、
腕を振るものでは
ありません。
体幹の中心から
自然に腕が
「振られていく」。
この動きが、
背骨を緩め、
自律神経の通り道を
整えていく
鍵になるのですね。
そして、
もうひとつ大切なのが
「リズム」。
赤ちゃんを
寝かしつけるとき、
ゆっくりと
一定のリズムで
揺らしますよね。
あれと同じ。
優しく、心地よい
揺れのリズムが、
自律神経を穏やかに整え、
深い呼吸と
安心感を生み出します。
このスワイショウを
自分に施してあげることで、
心が静かに落ち着き、
日常の選択にも
余裕と明晰さが
戻ってくるのです。
【動画】
体が揺れると心もゆるむ。
スワイショウと
自律神経の関係
↓
体を無理やり
動かすのではなく、
体の中心に
そっと揺れを届ける。
その優しいリズムが、
体を、心を、
そして人生を
整えていきます。
がんばらないことが、
実は一番の力になる。
そんな体の真実を、
ぜひ味わってみてくださいね♪
