【腰痛】3分で分かる座り方の極意②
おはようございます、出戸です！
前回は
「坐骨（ざこつ）で座る」ことが
大切という
お話をしましたよね。
でも、
坐骨で座ろうと
意識していても、
坐骨で座りにくいときが
日常ではけっこうありますよね。
たとえば、
・車を運転しているとき
・外出先のイスやベンチに座るとき
・電車やバスにのったとき
など。
椅子がやわらかいので
骨盤がねてしまって
坐骨を感じようと思っても
感じられないかもしれません。
こんなとき
どうしたらいいのか？
タオルやバスタオルで
骨盤が寝ないように
工夫することはできますが、
それでも限界があります。
今日は
そんなときの
とっておきの方法を
お伝えします。
続きは動画で！
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