【腰痛】3分で分かる座り方の極意①
おはようございます、出戸です！
長く座っていると、
・腰が痛くなったり
・肩がこったり
・立つときにヒザが痛む…
なんてこと
ありませんか？
私は
昔よくありました（汗）
ただ座っているだけなのに
数十分すると、
背中と腰がピキピキになるんです。
さらに、
肩もカチカチになってきて、、、
その当時は
それが当たり前だと思っていましたが
実はそうでもなかったんですね。
簡単に言うと
これは「座り方」の問題なんですね。
座るのって
できて当たり前だし、
毎日やっているから
座り方に問題があるとは
気づきませんよね。
そんなあなたにこそ、
「正しい座り方」
を知ったら
きっとゆとりをもって
気持ちよく過ごせますよ。
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