整体の効果を2倍にするコツ
おはようございます、出戸です！
今日は、
「整体の効果を2倍にするコツ」を
お伝えしますね。
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同じ施術や
同じ体操をしても、
効果に差が出るのはなぜでしょうか？
実は、
ちょっとしたコツがあるんです。
そのコツを知って実践すれば、
今までよりもグンと効果を感じられるようになりますよ。
痛みの改善や身体を軽くしたい方は、
ぜひ参考にしてくださいね。
さて、そのコツとは何か？
それは、
「集団」で行うことなんです。
施術は
1対1が基本ですが、
体操やストレッチは可能なら
「集団」で行うのが
おすすめ。
家族や親しい友人と
一緒に行うのも良いですね。
私の整体院では、
月に一度、グループ整体として
複数の方に集まっていただいて、
みんなでエクササイズやストレッチを行っています。
では、
なぜ集団で行うと
効果が上がるのか？
それは、
自然の中にいるときと
似た効果があるからなんです。
緑豊かな場所や
川のせせらぎを聞くと、
身体がリラックスして気分が良くなりますよね。
これと同じ効果が、
集団で体操をするときにも起こるんです。
周りの人たちがリラックスしていると、
自然とあなたの身体もホッと力が抜けてきます。
脳神経細胞のミラーニューロンの効果で、
周りの人の身体と同じ状態を
自然と取り込むんですね。
さらに、
みんなで元気になる喜びも
大きな効果を生み出します。
家族や友人と一緒に健康になれるって、
素敵じゃありませんか？
ですので、
もし可能なら家族や友人を誘って、
一緒にコロンコロンっと骨盤を動かしたり、
モジモジっとストレッチしたりしてみてください。
きっと、楽しみながら効果を実感できて、
より早く根本的な改善につながりますよ♪
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