椎間板ヘルニアを改善する体幹トレーニング① 2022年5月2日 2022年4月9日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は 腰痛の原因とされている 「椎間板(ついかんばん)ヘルニア」 について 質問をいただいたので、 お答えします。 「椎間板(ついかんばん)ヘルニア」 とは、 背骨の軟骨がつぶれて、 神経を圧迫してしまう のですが。 「つぶれてしまった軟骨が 戻るのでしょうか?」 とても気になりますよね。 答えは、 「戻ります!」 軟骨は 再生するんですね。 軟骨は 一度つぶれたら再生しない と思っている人が ほとんどですが、 生きている限り 再生するんですね。 寝ころがると 痛みが楽になるのは 軟骨がすこしずつ再生するからです。 では、 どうすれば、 椎間板は戻るか?再生するのか? 今日は、 椎間板ヘルニアの軟骨を 改善するための 体幹トレーニング をご紹介します! トレーニングの方法をみる! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 椎間板ヘルニアの痛みを和らげる座り姿勢 次の記事 -Next- 椎間板ヘルニアを改善する体幹トレーニング② 関連記事 - Related Posts - 目がショボショボする原因と対処法① 肩甲骨はがしエクササイズ③ 股関節のつまりを解消するコツとは 草むしりをした後にひざが痛い原因と対処法① 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? ストレッチを毎日続ければ改善しますか? 肩こりストレッチ 座りながら編 足を組んで寝るのが癖になっている時どうしたら良いのか? モモ裏ではなくふくらはぎがストレッチされてしまう時の対処法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ