もも裏ストレッチでお尻を左右にねじっても良いですか？

2020年8月27日

2020年8月24日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

「もも裏ストレッチ」で
お尻を左右にねじっても
良いですか？

と質問をいただきましたので
お答えします。

もも裏とは、
「お尻の下半分」から
「太もも裏の上半分」の内側
でしたよね。

もも裏ストレッチで
お尻を左右にねじると

左右の足が
交互に伸ばされて
気持ちがいいですよね。

結論から言うと、
お尻を左右にねじっても
大丈夫です。

ですが、
気をつけていただきたい
ポイントがありますので、

動画で実践しながら
お伝えします！

では、行ってみましょう！