大切にしたい背骨

前回からの続きで、シャワーよりお風呂につかった方が体にいい理由の2つ目です。

理由の1つ目は「あたたかい」からでしたね。
なぜか知りたい方は前回のメルマガをご覧になってみてください。

シャワーよりお風呂につかった方がいい理由の2つ目は「浮力がはたらく」からです。

たとえば
水と油をまぜると
水の中に油が浮かびあがりますよね。

これと同じで
水の中に体を入れると
体には浮かびあがる力が働きます。
これを浮力といいます。

専門的には水と体の比重のちがいから浮力が働きます。

体に浮力が働き、水の中で体が浮かぶと何がいいかというと。

重力から解放されるんですね。

生きていると、体は常に地球の重力をうけつづけています。

体重が60kgの人だと
60kgの重荷を背負っているのと同じです。

でもつねに重力がかかっているので
重力を意識することはほとんどありません。
ですから、知らない間に重力の負荷でつかれてしまっています。

だからこそ1日1回、重力という
負荷から解放してあげることが大切です。

重力から解放されると、体の痛み、疲労は回復しやすくなります。

とくに、背骨の軟骨である椎間板
の回復がすすみます。

そうすると血流や、神経の流れがよくなります。
肩こり、腰痛、背中のつかれ、目のつかれ、足のしびれにもいいです。
呼吸も深くなり、内臓にもいいです。

痛みや疲労は
たまると回復に時間がかかります。

でも、1日1回お風呂に入ると、
回復も早いです。

つかる時間は
気もちよくつかれる時間であれば
3分でも10分でも20分でもいいです。

お湯の中でプカーンと浮かんで
お湯に身をまかせるといいですよ。


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