背骨のバネ化
おはようございます、出戸です！
今日は
「背骨のバネ化」について
お話させていただきます。
↓
背骨には
不思議な特徴があるんです。
実は、背骨は
グニャグニャしたバネのような働きを
しているんですよ。
これは、
背骨と背骨の間にある軟骨の
おかげなんです。
横から見ると、
背骨は
生理的湾曲といって
ぐにょんと「S字カーブ」を描いています。
このカーブのおかげで、
バネのような動きができるんです。
でも、
腰痛や膝の痛み、肩こりで
お悩みのあなたは、
このバネの機能が
低下してしまっているかもしれません。
つまり、
背骨が硬直化している状態なんです。
たとえば、
50cmの高さから
飛び降りると、
身体には
体重の5倍もの衝撃が
「どっか～ん！」と伝わります。
40kgの方なら、
なんと200kgもの衝撃が
身体に走るんです！
この衝撃を
和らげてくれるのが、
背骨と背骨の間にある軟骨
なんです。
でも、
S字カーブが崩れて
背中がまるまってしまったり、
骨盤が後ろに傾いてしまうと、
軟骨が
硬くなってしまいます。
この状態を改善するには、
まず「骨盤が立つ」ことから始めましょう。
そして、
肩甲骨も一緒に整えていくことで、
背骨本来のしなやかさを
取り戻すことができます。
背骨を
バネのようにしなやかにすることで、
痛みの心配なく、
気持ちよく過ごせるようになりますよ♪
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