姿勢が崩れる本当の原因は「前ばかり使っている」から
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
「姿勢が崩れるのは、
筋肉が弱いから」
そう思っていませんか？
実は
それ以上に
大きな原因は、
“前側の筋肉ばかり
使うクセ”
にあります。
スマホ・パソコン・
台所仕事…
知らず
知らずのうちに、
胸・首・太ももなど
「前側」ばかりが
酷使されている。
その結果、
姿勢が戻っても
すぐまた崩れてしまうんです。
大事なのは、
背中側を使えるカラダへ
切り替えること。
そうすれば、
無理なく、
自然に姿勢が整って、
疲れにくく、
動きやすい体になります。
【動画】
姿勢が崩れる本当の原因は
「前ばかり使っている」から
↓
次回は
「背中側をどう使えばいいか？」を
具体的にお伝えします。
お楽しみに！
