効果を最大にするには
当院でおこなっている、じぶんでやる整体・体操の効果を最大にするポイントがあります。
今日はそのポイントのなかのひとつをお伝えします。
それは「気持ちよく」やることです。
できるだけ体力・気力をつかわずに「気持ちよく」やるのです。
そうすると脳は無意識のうちに「気持ちよく」なるように、手足やカラダの動きを微妙に調整してくれます。
そして、この脳の働きによって知らず知らずのうちにより「気持ちよく」よりウマくできるようになるんですね。
ただ機械的に、作業のようにやってるとけっして得られない効果です。
ここで「なんでこれが気持ちいいんだろう？」「気持ちよくってむずかしいなあ」と考える必要もありません。
考えてたら逆にカラダが固まって気持ちよくできなくなって、効果がでなくなってしまうからです。
もし、いま気持ちよさを実感できなくても大丈夫です。
とにかく「気持ちよく」を追求していくことで、勝手に効果はついてくるようになります。
そして自然により気持ちよくカラダが動くようになるのです。
人間は気持ちいいことが大好きです。
だから、気持ちいいことはがんばらなくても続けられます。
気持ちいいからやりたくなります。
「気持ちよく」やるとよりウマくなって、より効果がでますし、ムリなく続けられます。
すると
・１０分かかっていた効果を３分で出せるようになったり
・痛みや疲労しにくい 軽いカラダになったり
・よりキレイでかっこいいカラダ
になります。
気持ちよーくいきましょう！
