椎間板ヘルニアの人におすすめの運動法① 2022年4月26日 2022年4月8日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 前回の動画で、 椎間板ヘルニアの人は 「ずっと同じ姿勢は避けて こまめに動くと良いです」 とお伝えしましたよね。 でも、どんな運動をしたら 椎間板ヘルニアが ・改善して痛みが減ったり ・心配しなくてよくなるのか わからないですよね? それどころか、 「痛いのに運動なんて無理!」 と感じる人も いるかもしれませんね。 今回お伝えする運動法は、 激痛でも改善できるくらい カンタンです。 からだにも 精神的にも 無理をかけずに できる運動が改善には一番だから。 動画で運動法を見てみる ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 椎間板ヘルニアの人がやってはいけないこと 次の記事 -Next- 椎間板ヘルニアの人におすすめの運動法② 関連記事 - Related Posts - 手首が痛くならない雑巾しぼり方法 姿勢で読み解く平昌オリンピック その2 【足裏の痛み】根本改善ストレッチ② マスク不調の2つの原因 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? ストレッチを毎日続ければ改善しますか? 肩こりストレッチ 座りながら編 足を組んで寝るのが癖になっている時どうしたら良いのか? モモ裏ではなくふくらはぎがストレッチされてしまう時の対処法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ