桑名市の整体院

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椎間板ヘルニアの人におすすめの運動法①

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椎間板ヘルニアの人におすすめの運動法①|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

前回の動画で、
椎間板ヘルニアの人は

「ずっと同じ姿勢は避けて
 こまめに動くと良いです」

とお伝えしましたよね。

でも、どんな運動をしたら
椎間板ヘルニアが

・改善して痛みが減ったり
・心配しなくてよくなるのか

わからないですよね?

それどころか、
「痛いのに運動なんて無理!」

と感じる人も
いるかもしれませんね。

今回お伝えする運動法は、
激痛でも改善できるくらい
カンタンです。

からだにも
精神的にも
無理をかけずに
できる運動が改善には一番だから。

動画で運動法を見てみる

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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