変形性膝関節症が治る立ち方②
おはようございます、出戸です！
今日は
昨日の続きで、
変形性膝関節症
（へんけいせいひざかんせつしょう）が
良くなる立ち方を
自然とできるエクササイズ
をお伝えします。
変形性膝関節症に
なってしまう原因は
・立ち方
・階段の上り下り
・座り方
など
普段の生活にあります。
なので、
本来の立ち方を
身につけると
変形性膝関節症の改善にとって
とても良いわけなんです。
続きは動画で！
本来の立ち方は
脛骨（けいこつ）という
ひざ下の内側の太い骨
で立ちます。
ですが、
変形性膝関節症になる人は
ひざ下の外側で
立っているんでしたよね。
なので、
今日のエクササイズで
意識しなくても
脛骨（内側の太い骨）に
体重がのるように
していきます。
一回やっただけでも
効果を感じられますよ。
やり方は動画で！
