痛みや不調が再発しないために「 正しい上半身と下半身の関係」を知っておこう。
今日は痛みや不調が再発しないために大切な「上半身と下半身の関係」についてお話します。
それは、、、
上半身と下半身は『連動』するってことです。
つまり、
・上半身の動きにあわせて下半身が動き、
・下半身の動きにあわせて上半身が動く
ということ。
たとえば歩くと自然に腕が振れてきます。
腕が振れるのを意識的に止めると歩きにくいです。
逆に腕を意識的に振ると足が出やすくなります。
足と腕が連動すると歩きやすいんですね。
この上半身と下半身の連動がうまくいかなくなると、痛みや不調の原因になります。
上半身と下半身の動きのつながりがうまくいっていないところに問題がおこりやすいです。
だから、連動がうまくいくように動きを修正すると痛みや不調は改善します。
あとはただしい連動を繰り返すと再発しなくなります。
あなたは上半身と下半身の連動はうまくいっていますか？
次回は上半身と下半身を連動するためにもっとも大事なことをお伝えします。
