脳脊髄液を循環させる骨盤体操
昨日、豆腐みたいにやわらかい脳がこわれずに正しく機能するのは、背骨のクッションがあるからとお話ししましたよね。
脳を衝撃から守るクッションはもう一つあります。
そのもう一つのクッションは骨盤おはようおやすみ体操をすると、めっちゃ働くようになります。
もう一つのクッションとは、「脳脊髄液(のうせきずいえき)」といいます。
むずかしい漢字が並んでいますが大丈夫です^^
わかりやすく言うと、豆腐パックの水のなかで浮かぶ豆腐のように、脳は脳脊髄液という液体のなかに浮かんでいるんです。
だから、歩いたり、動いたりしても、脳はダメージをうけずにいられます。
でも、猫背の姿勢でずっといると、クッション作用がなくなってしまいます。
脳脊髄液が循環しなくなり、増えすぎたり、減りすぎたりするからです。
そこで、骨盤おやようおやすみ体操(おはおや体操)の出番です。
おはおや体操をすると、脳脊髄液が循環し、ちょうどいい量になるからです。
ということでおはおや体操いってみよう！
