セルフ整体の頻度や回数③ 2020年6月29日 2020年6月16日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「エクササイズや セルフ整体の頻度や回数は どのくらいがいいですか?」 最終回です! ・これまでの方法はクリアした! ・さらに身体を変えていきたい! ・今ぶち当たっている壁を越えたい! こんな気持ちがちょっとでも 湧いてきたあなたは、 もう一段レベルアップ できますよ! では、 具体的に どうすればいいのか。 それは、 エクササイズを 「すきま時間にやるのではなく、 連続で20~30分する」 です。 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- セルフ整体の頻度や回数② 次の記事 -Next- 身体が右や左を向いているのは 良い?悪い? 関連記事 - Related Posts - 暑さ対策 頭の熱の冷やし方① セルフ整体の頻度や回数① 【腰痛改善】超ラクチン仙腸関節ストレッチ 第1回(全4回) 動かさないと固まる。ウソ?本当? 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩こりを根本改善するにはマッサージ機を使うな 内臓の悪さからくる腰痛の判断方法 飛行機で足が固まった時のほぐし方 第2回(全2回) 飛行機で足が固まった時のほぐし方 第1回(全2回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ