手が痛くなる人にオススメのエクササイズ②

2020年11月26日

2020年11月19日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

今日も
昨日に引き続き、

手が痛くなりやすいあなたに
おすすめのエクササイズ

をお伝えします。

手の痛みを
根本的に解消するには
手が力まないように
使えるかどうかが重要です。

今日のエクササイズでは、
コップやペットボトルなど
円柱のものを使って行います。

まずは、
円柱のものを準備していただいて

動画を見ながら
一緒にやってみてください。

では、行ってみましょう！