手が痛くなる人にオススメのエクササイズ① 2020年11月25日 2020年11月19日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! ・指の根元が痛い ・指先が痛い ・バネ指のようになってしまう こんな悩みをお持ちの人には 手が力みやすい人が多いです。 そして、多くの方が 手に力が入っていることに 気づいていません。 手に力が入った状態で いつも通りに行動すると、 ・手が疲労する ・骨がずれてくる ・手が動きにくくなる そして、 手が動きにくいので さらに力が入って痛みになる という悪循環から なかなか抜け出せないんです。 なので、 今日ご紹介するエクササイズで 手が力みにくくしていきましょう! 続きは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 力みやすい人にオススメのエクササイズ 次の記事 -Next- 手が痛くなる人にオススメのエクササイズ② 関連記事 - Related Posts - 【腰痛予防】グランドゴルフで注意すべきこと 変形性膝関節症を予防する歩き方① 腰痛改善には靴は軽いのが良い?悪い? 筋トレしても腰痛が改善しない理由 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 首の後ろのコリ根本改善 第1回(全3回) 温泉で不思議なことがおこりました 膝痛になりやすい人の歩き方 治療と予防は同じ - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ