力みやすい人にオススメのエクササイズ 2020年11月24日 2020年11月19日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 昨日は、 体が緊張しやすい人は ・痛みが出やすい ・痛みを改善しても再発しやすい とお伝えしましたよね。 なので、 体をできるだけリラックス させるのが良いです。 今日は、 体が力みやすい人に リラックスした時に働く 副交感神経が働きやすくなる エクササイズ を紹介します。 肺と内臓を分ける 横隔膜(おうかくまく)を動かして 体の力みが自然と抜けるようにしましょう。 やり方は動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 緊張しやすい人にオススメのエクササイズ 次の記事 -Next- 手が痛くなる人にオススメのエクササイズ① 関連記事 - Related Posts - レッグウォーマーの良い面、悪い面 腰痛にならない座り方エクササイズ 【腰痛改善】足を組まないように我慢するな 第1回(全2回) 【簡単!】1分で手首をストレッチするエクササイズ③ 最新記事 - New Posts - 股関節使いこなしの誤解 第3回(全3回) 股関節使いこなしの誤解 第2回(全3回) 股関節使いこなしの誤解 第1回(全3回) 股関節に体重が乗るとどうなるの? - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ