力みやすい人にオススメのエクササイズ 2020年11月24日 2020年11月19日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 昨日は、 体が緊張しやすい人は ・痛みが出やすい ・痛みを改善しても再発しやすい とお伝えしましたよね。 なので、 体をできるだけリラックス させるのが良いです。 今日は、 体が力みやすい人に リラックスした時に働く 副交感神経が働きやすくなる エクササイズ を紹介します。 肺と内臓を分ける 横隔膜(おうかくまく)を動かして 体の力みが自然と抜けるようにしましょう。 やり方は動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 緊張しやすい人にオススメのエクササイズ 次の記事 -Next- 手が痛くなる人にオススメのエクササイズ① 関連記事 - Related Posts - 腹痛を改善する整体法② あぐらで腰痛になった時の解消法 長く立っていると足がパンパンを1分で解消エクササイズ① あなたの痛みが姿勢と関係してるかチェックしてみよう 最新記事 - New Posts - 【簡単!】1分で手首をストレッチするエクササイズ① 健康診断行ってきました!② 健康診断行ってきます! 足があがらないのは神経が原因ですか? - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 上に表示された文字を入力してください。