緊張しやすい人にオススメのエクササイズ 2020年11月23日 2020年11月19日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 体が ・緊張しやすい ・力みやすい こんな人は、 体の痛みが出やすいです。 痛みを改善しても、 ・腰痛 ・肩の痛み ・ひざ痛 など また痛みが出る場合は、 体の「緊張」が原因 かもしれません。 そこで今日は、 寝転がってリラックスしながら行う 体が緊張しやすい人に おすすめのエクササイズ を紹介します。 では、行ってみましょう! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 見ただけで姿勢が良くなる方法 次の記事 -Next- 力みやすい人にオススメのエクササイズ 関連記事 - Related Posts - 膝痛と腰痛がでない体質になる3つのステップ② なぜ太ももが固くなるのか? 第1回(全3回) 汗ばむ運動とは何をどれくらいやればいい? 姿勢で読み解く平昌オリンピック その4 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 変形性膝関節症でランニングは可能ですか? 根本改善は良いことばかりではない 乗りものに乗りながら体幹部をゆるめる方法 第2回(全2回) 乗りものに乗りながら体幹部をゆるめる方法 第1回(全2回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ