下り坂で爪先が痛いを改善するストレッチ　第1回（全3回）

2023年3月27日

2023年3月21日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

「下り坂を歩いていると
つま先が痛くなる」

ことは
ありませんか？

下り坂を歩くと
つま先に負荷がかかるので

靴の中で
つま先があたって
痛くなるんですね。

また、
つま先だけでなく

・腰痛
・ひざ痛

を併発することも
多いです。

なので
今日は、

下り坂で
つま先が痛くならないだけでなく、

腰痛やひざ痛も
改善していきますね。

やり方を動画でみる！
↓