根本的に改善するためのお手本
おはようございます、出戸です！
・ひざ痛
・腰痛
・肩こり
などの痛みが
なぜおきるのか？
それは
関節がズレていたり、
筋肉が固まっていたり、
それによって
軟骨がつぶれていたり、
神経圧迫している
からですよね。
じゃあ、
何もしていないのに、
なぜ上記のようなことが
おきるのか？
それは、
そうなるような
「身体のクセ」があるからです。
だから、
まずは自分の身体のクセに
気づくことが大事なのですが、、、
どういう姿勢が良くて
どういう姿勢が良くないのか？
どういう動き方をすると
痛みの症状が出てしまうのか？
「お手本」がないと
よく分かりませんよね。
逆に
「お手本」があれば
それを見て
真似するだけで良いので
カンタンそうですよね。
身体のクセを改善するための
「お手本」とは？
くわしくは動画で！
↓
