関節のズレを整えて冷えを撃退！
おはようございます、出戸です！
ひざ下の冷え解消法
第2弾です！
ひざ下の血流が悪いと
冷えの原因に
なるんでしたよね。
ひざ下の血流を
良くするためには
足の関節のズレを
整える必要があります。
血管は必ず
関節を通ります。
関節がずれていると
血管を圧迫し、
血液の流れが
悪くなるんです。
あと本来、
骨で支えるべきところを
関節のズレにより支えきれず、
筋肉が固くなります。
その結果、
冷えにつながって
しまうんです。
・ひざの関節
・足首の関節
・股関節
この3つの関節は
とても需要です。
今日は
股関節から下の関節を整え
冷えを根本から改善する
エクササイズです！
では、いってみましょう！
