首が縮む原因と改善法　その2

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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昨日、首が長くなる方法をお伝えしましたが、早速、感想が届いています。

・首がのびたー
・首って思ったより長いですね
・おもしろいけど効く

うれしいですね。

うれしいのでもう一つお伝えします。

1.頭の一番高い位置を手で触れてみてください。
(東洋医学の言葉で「百会(ひゃくえ)」といわれます)

2.百会の髪の毛をかるくひっぱります。

3.百会が高くひきあげるように意識します。

ほとんどの人は百会の意識が弱いです。
口や目、鼻などと比べると存在感がないです。

だから、年とともに百会の位置が落ちてきて首が短くなるんですね。

百会の意識が高まれば、首がいつもキレイにのびていられます。
目や肩コリにもいいです。

繰り返しやると百会の意識が高まって、自然と高く保てるようになります。
すぐにできるようになるもんじゃないので、あせらず楽しみながらやるといいですね！