首が縮む原因と改善法 その2
昨日、首が長くなる方法をお伝えしましたが、早速、感想が届いています。
・首がのびたー
・首って思ったより長いですね
・おもしろいけど効く
うれしいですね。
うれしいのでもう一つお伝えします。
1.頭の一番高い位置を手で触れてみてください。
(東洋医学の言葉で「百会(ひゃくえ)」といわれます)
2.百会の髪の毛をかるくひっぱります。
3.百会が高くひきあげるように意識します。
ほとんどの人は百会の意識が弱いです。
口や目、鼻などと比べると存在感がないです。
だから、年とともに百会の位置が落ちてきて首が短くなるんですね。
百会の意識が高まれば、首がいつもキレイにのびていられます。
目や肩コリにもいいです。
繰り返しやると百会の意識が高まって、自然と高く保てるようになります。
すぐにできるようになるもんじゃないので、あせらず楽しみながらやるといいですね！
