膝痛と腰痛がでない体質になる3つのステップ④
おはようございます、出戸です！
今日は、
「痛みがでなくなる体質になる」
シリーズ最終回です！
ゆったり歩きながら
お届けするので、
あなたも
雰囲気を一緒に
楽しんでみてくださいね！
これまで
痛くならない体になる方法を
一つずつ解説してきました。
ポイントは、
・下半身のモモ裏
・上半身の胸骨
でしたよね。
続けていくうちに
あなた自身で、
「ココがしっかりと使えるな～」
と分かるようになります。
すると、
あなた本来の
キレイな姿勢でいられますよ！
続きは動画で！
↓
最初はよく分からなくても
エクササイズを繰り返しすると、
自分の体が
どうなっているのかが
あなた自身で
分かるようになります。
すると、
不思議なことに自然と
痛くならない体になれるんです！
頑張って無理してしまうと
力が入ってしまうこともあるので、
動画を見ながら
あなたのペースで
少しずつやってみてくださいね！
では、
いってみましょう！
↓
