不安を打ち消し改善する方法③
おはようございます、出戸です！
痛みが改善してきたけど、また悪化したらどうしよう。
姿勢が良くなった後、また悪くなったらどうしよう。
という不安を打ち消す方法について、昨日までシリーズでお伝えしましたよね。
今日はシリーズ最後の話です。
キーワードは「徹底的にやる！」
いったいどんなことをすれば、良いのでしょうか？
続きは動画で！
・痛みが無くなる
・姿勢が良くなる
・身体のゆがみが改善する
このような、「身体にとってプラスなことを、徹底的にやる」ということについてお話しします。
あなたがもし痛みがあるなら、その痛みの改善方法を。
骨盤にゆがみがあるなら、そのゆがみの改善方法を。
このように、施術を受けたり体操やトレーニングをするなどの、症状を改善する方法を徹底的にしてみてください。
あなたにとって改善する方法でないといけないので、間違ったことをしていると効果はありません。
改善する方法を、あなたがもし知っているのなら、それを徹底してやるということなんです。
整体や施術など人にやってもらうことも大切ですが、まずは自分自身で出来ることを沢山してみてください。
沢山やれば、たとえあなたが癖をもっていて、その癖によって歪んできたり痛みが出てきたとしても、また改善できます。
その改善のスピードを速くしていくと、
・痛みが無い＝身体が良い状態
・歪みが無い＝癖が無い状態
・姿勢が改善してくる＝本来使うべき正しい骨で身体を支えている状態
このような良い状態で、過ごすことができるようになるのです。
そうすると、脳はその良い状態を記憶していくので、その時間が長ければ長いほど、あなたの改善のスピードは上がっていきます。
身体にはもちろん癖があるので、歪みや痛みがでてくることもありますし、もしかするとあなたも、身体にとって良くない間違った方法をしてしまっているかもしれません。
ですが、沢山のことする事で身体は改善していくので、時間と体力と暇を見つけてできる限り、改善する方法に正しく取り組んでみてください。
間違った方法をしても勿論効果はないので、あなたがもし正しいやり方知っているのであれば、そのプラスの事を徹底してやってください。
そうすると、身体が悪くなったらどうしようと心配している余裕さえなくなり、「心配している暇があるのなら、改善する方法を徹底的にやってみよう」と思えるようになります。
そうしていると、自分自身の心配も感じなくなり、その結果不安が打ち消されるのです。
それで効果が出ないのであれば、専門家に相談して、自分がより改善するにはどのようなことが大切なのかを知り、それを実践していくと身体は確実に変わっていきますよ。
今日は、「徹底してやる」という事についてお伝えしました。
身体がまた悪化したらどうしようという不安を打ち消す、3番目のポイントは「正しい方法を徹底してやっていく」ということでしたね。
あなたがもし、そんな心配があるのであれば、徹底してやってみるのも一つの方法ですので、是非やってみてくださいね。
