ぎっくり腰の90秒対処法

 

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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最近、ぎっくり腰や慢性腰痛が急に悪化して、お問い合わせいただくことが増えてるので、対策方法をお届けします!

・暑さの疲れ
・クーラーの冷え
・内臓の疲労
などから腰痛になりやすい時期ですが、

なんといっても、腰は「体のカナメ」です。
ぜひ「四つばい体操」をやってみるといいです。

今回ビデオを新たに撮りなおしたので、知ってる人もぜひ見てみてくださいね^^

追伸

スピーディーに説明していますが、あわてず、ゆっくりトライしてみてくださいね。

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