椎間板ヘルニアは手術をしなくても改善しますか？ 第2回（全2回）
おはようございます、出戸です！
前回、
椎間板ヘルニアを
手術せずに
改善するには
「仙骨（せんこつ）」が
大事ですよと
お伝えしましたよね。
そこで、
今日は、
椎間板ヘルニアの原因となっている
「仙骨の問題」を
改善するエクササイズを
お伝えします。
・椎間板ヘルニア
・腰痛
・ひざ痛
などの
痛みだけでなく、
年とともに
「身長がちぢんできたな」
という方も
必見です。
では、いってみましょう！
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